Το ελληνικό καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ, καλό είναι να ακολουθείτε μερικές απλές συμβουλές για να μείνετε δροσεροί και ασφαλείς. Είτε εξερευνείτε την Ακρόπολη είτε χαλαρώνετε στο διαμέρισμα, εμείς φροντίζουμε για την άνεσή σας.
💧 Ενυδάτωση: Το Νο1 Μυστικό
- Πίνετε πολύ νερό μέσα στη μέρα — ακόμα κι αν δεν διψάτε.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και τα πολύ γλυκά αναψυκτικά που προκαλούν αφυδάτωση.
- Ένα φρέσκο φρούτο (καρπούζι, πεπόνι ή αγγούρι) είναι τέλεια επιλογή για δροσιά!
👕 Τι να φορέσετε
- Ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα.
- Καπέλο με γείσο και γυαλιά ηλίου για βόλτες στην πόλη.
- Αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) πριν την έκθεση στον ήλιο.
🏡 Στο διαμέρισμα
- Κρατήστε τα παράθυρα και τις κουρτίνες κλειστά τις μεσημεριανές ώρες για να παραμείνει ο χώρος δροσερός.
- Χρησιμοποιήστε τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό – όλα είναι στη διάθεσή σας!
- Ένα δροσερό ντους είναι πάντα ευεργετικό μετά από μια μέρα στην πόλη.
🚶♂️ Βόλτες και δραστηριότητες
- Προγραμματίστε τις εξωτερικές σας δραστηριότητες το πρωί ή αργά το απόγευμα.
- Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 13:00 και 16:00, όταν η ζέστη είναι στο αποκορύφωμά της.
- Μην κουράζεστε υπερβολικά – το καλοκαίρι είναι για να το απολαμβάνετε με χαλαρούς ρυθμούς!
🐾 Μην ξεχνάτε:
- Ποτέ μην αφήνετε παιδιά ή κατοικίδια μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο — ούτε για ένα λεπτό!
- Ενημερώστε φίλους, συγγενείς ή τον οικοδεσπότη σας αν νιώσετε αδιαθεσία.
- Αν δείτε κάποιον να νιώθει αδύναμος, βοηθήστε ή καλέστε για βοήθεια.
🚨 Αν χρειαστείτε ιατρική βοήθεια
Αν νιώσετε έντονη εξάντληση, πονοκέφαλο, ζαλάδα, ναυτία ή πυρετό, μην αγνοήσετε τα σημάδια.
📞 Καλέστε τους SOS ΙΑΤΡΟΥΣ στο 1016 — είναι διαθέσιμοι 24 ώρες το 24ωρο για άμεση φροντίδα στο χώρο σας.
Mη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον ιδιοκτήτη του καταλύματος ή τη ρεσεψιόν — είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε με ό,τι χρειαστείτε.
